Mga tip upang makamit ang isang mahusay na pustura sa harap ng pc

Ilang araw na ang nakaraan ay ipinakita namin sa iyo ang pinakamahusay na gabay sa upuan sa PC sa merkado. Kung saan nakita namin ang pinakamahalagang mga modelo at nasaklaw ang mga katangian na dapat nating isaalang-alang. Sa oras na ito dalhin namin sa iyo ng limang maikling mga tip upang makamit ang isang mahusay na pustura sa harap ng PC. Tiyak na marami ka nang ginagawa! Ngunit kung minsan nakakalimutan nating bigyang pansin ito. Paalalahanan ka namin!

Mga silya sa paglalaro at kalusugan

Mahalagang tandaan na, kahit na sa isang ergonomically dinisenyo upuan, magandang ideya na pana-panahong bumangon at lumipat sa pagitan ng mga laro.

Kung maaari ka ring gumawa ng ilang mga pisikal na ehersisyo, mas mahusay. Ang mahalagang punto na dapat tandaan ay ang paggalaw ay ang pinakamahusay na lunas para sa sakit pagkatapos ng pag- upo nang mahabang panahon.

Kung ikaw ay isang kaswal na gamer, na gumugugol lamang ng ilang oras sa paglalaro sa isang linggo, makakakuha ka ng mas murang mga upuan, dahil hindi mo na kailangang mag-alala masyadong tungkol sa iyong likod tulad ng mga full-time na mga manlalaro. Ngunit kung ikaw ay katulad ko, mas mahusay na pag-iwas kaysa sa pagalingin.

Mayroon ka na bang upuan? Huwag palalampasin ang mga 5 tip na ito upang magkaroon ng magandang pustura sa harap ng PC alinman:

5 pangunahing mga tip upang makamit ang mahusay na pustura

• Kapag handa kang maglaro, subukang ipatupad ang isang nakakarelaks at komportable na pustura, na alalahanin na ang iyong likod ay dapat na tuwid hangga't maaari. Napakahalaga na nakakaramdam ka ng komportable, iyon ay, kung nakikita mo na nagkakaroon ka ng hindi komportable na pustura, kakailanganin mong malutas ito sa lalong madaling panahon, dahil sa paglipas ng mga oras maaari itong maging sanhi ng isang pagkontra o matinding sakit sa likod. Tumahimik tuwing 45 minuto. Ito ang rekomendasyon na lagi nating ibibigay ngunit kakaunti ang sumusunod sa mga tao. Napakahalaga na magpahinga tuwing 45 minuto. Pumunta sa banyo, kumuha ng kaunting tubig o maglakad lang sa paligid ng bahay. Ngunit napakahalaga na ilipat ang iyong mga binti at lumayo mula sa screen ng computer. Ilagay ang iyong mga binti sa isang tuwid at patayo na posisyon: alisin ang lahat sa harap ng iyong mga binti upang maaari mong ilipat ang mga ito. Napakahalaga na ikaw ay nakakarelaks at sa iyong mga binti sa isang tamang posisyon. Kailangan mo ring ibaluktot ang mga ito paminsan-minsan, dahil pagkatapos ng 8 oras na nakaupo sa harap ng computer na nagtatrabaho maaari kang magmatigas at magkaroon ng sakit o cramp, ito ay pangkaraniwan sa mga taong gumugol ng maraming oras at oras nang hindi gumagalaw.Kapag kailangan mong hawakan ang joystick o ang liblib, panatilihing tuwid ang iyong mga pulso at iwasang baluktot ang mga ito, pababa o sa mga gilid. Laging mahalaga na panatilihin ang mga ito nang diretso hangga't maaari, dahil ginagarantiyahan mo ang isang tamang pustura.Itago pa rin ang iyong leeg, nang hindi maililipat ito sa iba't ibang direksyon. Kung maaari kang magkaroon ng isang mapaghamong leeg, mas mahusay kaysa sa mas mahusay. Iwasan ang pagkakaroon nito masyadong mababa o may mga kakaibang pustura, sapagkat napaka-pangkaraniwan na magkaroon ng mga problema sa leeg para sa lahat ng oras sa harap ng computer. Paminsan-minsan ilipat ito sa mga panig, makakatulong ito upang maiwasan ang pagkuha ng mga pustura.

Napakahalaga na sundin mo ang mga tip na ito, dahil ang iyong kalusugan ay nakasalalay dito, pati na rin ang posibleng sakit sa kalamnan na maaaring lumitaw. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyong ito at mga tip, hindi mo na kailangang mag-alala, dahil magagawa mong mamuno ng isang malusog at malusog na buhay sa kabila ng paggastos ng oras at oras sa isang araw sa harap ng iyong PC.

Mahalaga ang pagpili ng isang mahusay na upuan

Kung nakaupo ka sa computer nang maraming oras, kailangan mo ng isang mahusay na upuan. Hindi ito isang pagbili na ginagawa araw-araw, at magkakaroon ka ng isang upuan sa loob ng maraming taon. Napakahalaga na bilhin mo ito batay sa iyong mga pangangailangan, alinman sa gaming o PC / opisina, kahit na maraming mga uri. Narito ipinapakita namin sa iyo ang lahat ng mga uri ng mga upuan sa paglalaro na maaari mong bilhin.